汗蒸不出汗分为几种情况，汗蒸汗或汗少比如只是不出第一次汗蒸不出汗，以后能出汗，汗蒸汗或汗少或者是不出前几次汗蒸不出汗及不出汗持续比较久：
1、第一次汗蒸不出汗：汗腺还没打开
很多人汗蒸不出汗可能是汗蒸汗或汗少因为脸上有痘痘、粉刺，不出免费看网站在线观看人数在哪直播毛孔堵塞的汗蒸汗或汗少厉害，汗腺还没打开，不出汗蒸时汗液会很少，汗蒸汗或汗少或者只是不出脸通红不出汗。这种情况不用担心，汗蒸汗或汗少只要多蒸几次，不出出汗的汗蒸汗或汗少速度就会快起来。而且，不出随着汗蒸次数增加，汗蒸汗或汗少出透汗后，汗液没有异味，因为已经打通到脂肪层了，汗蒸后人会觉得轻松，并且皮肤爽滑。
对策：①汗蒸前先清洁毛孔；②多汗蒸几次打开汗腺；
  2、扣篮绝技前几次汗蒸不出汗：分为四种情况
（1）汗腺不发达汗蒸不容易出汗
汗腺不发达或先天先天性汗腺发育不良的人，新陈代谢较慢耐热，汗蒸不容易出汗，所以前几次汗蒸可能会不出汗。还有，有的人相对耐热，自然也不太出汗。没关系，多蒸几次，过段时间等身体适应了就好了。扣篮绝杀
 对策： ①多汗蒸调节新陈代谢；②汗蒸时多喝热水，帮助提升体温，促进排汗；
（2）气血不足、体质虚寒汗蒸不容易出汗
经常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是气血不足，体质虚寒，肾阳虚引起的。由于体质虚寒，常有血液循环不畅，四肢发凉，畏寒怕冷的情况。如果是这样，可以在饮食上调理调理，且多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。
对策： ①多注重饮食，多吃温补的食物调理。
（3）肾阳虚者汗蒸不容易出汗
汗蒸不是所有的人都出汗的，一般肾阴虚的话,容易有热的症状多汗等，而肾阳虚则不太出汗。不过，肾虚的人建议最好不要汗蒸，汗蒸时间不宜过长，且不能空腹喊着，否则容易头晕。
对策：① 建议可吃些六味地黄丸调理，调理好了再去汗蒸为宜。
（4）湿气重者汗蒸不容易出汗
体内湿气寒气过重或有风湿的患者，水液的疏布和挥发受阻，汗蒸不容易出汗，所以这种人最好坚持汗蒸，这样可以把体内关节湿气、凉气逼出体内，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。
 对策： ①注意平时要多做运动；②多吃温补的食物由内而外调理湿气，常吃祛湿的食物，比如薏米、芡实等。
如何让汗蒸达到更好的效果
由于汗蒸房内的温度相对较高，汗蒸完后身体的毛孔会完全的打开，所以在这前后要做一些相应的准备工作。应该在卸妆后和沐浴后进入汗蒸房，保持身体的清洁才能够让汗水更好的带走身体的毒素和排泄物。进入时不要携带手机等含有辐射性物品，一是减少辐射，再一个原因就是温度过高会导致手机出现自爆的现象，为了个人的自身的安全。
汗蒸是不要过饱或者是空腹，容易对于胃造成负担；过程中不可擦、搓身体，汗液可用毛巾沾拭；完后要适量的喝水，让汗水更好的发挥出来；汗蒸后的十到二十四小时内细胞处于重新修复和整健过程中，建议在完后的两小时内不要喝冷饮，在六小时内不要淋浴，也不要吸烟。
汗蒸作为一种科学的养生方式，以其快速明显的功效越来越受到大众的欢迎。汗蒸可以在不运动的状态下排汗，并且还能排出人身体的毒素和重金属，轻松、无痛苦又经济的养生方式自然是容易被人们所接受。汗蒸让人体细胞排毒洗澡，多出汗，多健康！